3 Ayda 7,5 Kg Kas Yaptıran Adım Adım Vücut Geliştirme Programı yazısına yapılan yorumlar https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/ Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Tue, 03 Oct 2023 17:28:19 +0000 hourly 1 Yazar: nilüfer sipahi https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/#comment-23888 Tue, 03 Oct 2023 17:28:19 +0000 http://c1q.3c3.mytemp.website/?page_id=27#comment-23888 Mete yorumuna yanıt olarak.

Sevgili Mete haftanın 5 günü fazla gelmiş olabilir. Bence 4 günü geçirme hatta ilk başta 3 gün devam edebilirsin. Bunun için ana sayfamızdaki ara butonuna bölgesel antrenman yazarak ilgili programa göz atabilirsin.

]]> Yazar: Mete https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/#comment-23850 Sun, 01 Oct 2023 19:49:13 +0000 http://c1q.3c3.mytemp.website/?page_id=27#comment-23850 Merhabalar 2 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum boy 1.80 kilom 81 kg. Ama 2 yıldır kendime uygun program bulamadım fazla da gelişemedim yanlış yaptığım bir şeyler var bilemedim. Size yalnızca bir sorum olacak. Bir bölgeyi haftada maksimum kaç hareket kaç tekrar yapmalıyım? Haftanın 5 günü salona gidiyorum uygun bir program söyler misiniz?

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/#comment-122 Mon, 30 Mar 2015 22:06:49 +0000 http://c1q.3c3.mytemp.website/?page_id=27#comment-122 süleyman yorumuna yanıt olarak.

şekeri bırakıp biraz da yürüyüş yaparsanız göbeğiniz erir

]]> Yazar: süleyman https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/#comment-118 Mon, 30 Mar 2015 19:03:39 +0000 http://c1q.3c3.mytemp.website/?page_id=27#comment-118 nilüfer sipahi yorumuna yanıt olarak.

Doğru tespit, Teşekkür ederim, linkleri ve tavsiyeyi uygulamaya çalışacağım

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/#comment-87 Sun, 29 Mar 2015 00:03:08 +0000 http://c1q.3c3.mytemp.website/?page_id=27#comment-87 süleyman yorumuna yanıt olarak.

Süleyman bey eğer karın bölgeniz yağlı ise şekerli ve karbonhidratlı gıdaları çok yediğiniz yorumunu yapabilirim ve insülin direnci oluşmuş olabilir. Bu nedenle düzenli spor ve şekerli gıdalardan uzak durup protein ağırlıklı beslenirseniz karın bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.

]]> Yazar: süleyman https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/#comment-85 Sat, 28 Mar 2015 18:00:36 +0000 http://c1q.3c3.mytemp.website/?page_id=27#comment-85 fazladan 4 kilom var ve o sadece karın bölgemde. burasını nasıl eritebilirim

]]> Yazar: yakup https://www.kalitelibeslenme.com/vucut-gelistirme-2/#comment-3 Fri, 30 Jan 2015 06:12:03 +0000 http://c1q.3c3.mytemp.website/?page_id=27#comment-3 Kol kaslarimi nasıl geliştirebilirim?

]]>