10 Günlük Sağlıklı Beslenme Listesi ve 1 Aylık Sağlıklı Beslenme Programı yazısına yapılan yorumlar https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/ Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Sat, 17 Aug 2024 10:00:14 +0000 hourly 1 Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-7863 Sat, 09 Jan 2021 11:07:49 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-7863 SEBAHAT yorumuna yanıt olarak.

Hayır kendinizin yapması sağlıklı olmaz. Öncelikle dahiliye uzmanına sonra da diyetisyene danışmalısınız.

]]> Yazar: SEBAHAT https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-7807 Thu, 07 Jan 2021 00:33:50 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-7807 Ben şeker hastasıyım günde 4 kez insülin vuruyorum bir de protein kaçağım var bu listeleri ben yapabilir miyim? Yaş 49, boy 155cm ve kilom 95 yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-2870 Wed, 19 Jun 2019 15:59:19 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-2870 aylin yorumuna yanıt olarak.

Et ve balık yemiyorsan en azından her gün kahvaltıda yumurta yiyebilirsin. Yanında mevsime göre yeşillikler, domates, zeytin ve salatalık tüketebilirsin. B 12 eksikliğin varsa doktor zaten sana onunla ilgili SGK tarafından da karşılanan bir takviye verecektir. Geçmiş olsun.

]]> Yazar: aylin https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-2869 Tue, 18 Jun 2019 19:04:58 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-2869 Ben yemek yerken eziyet çekiyorum resmen. 20 yaşındayım kilom 54 ama sağlıksız bir vücuda sahibim. B 12 eksikliği çok yüksek. Et ve balık genel anlamda sevmiyorum, balık hiç yemiyorum. Eti de aylarca önüme gelmese aramıyorum. Doktora da gitsem nafile. Sizce bu durum hakkında ne yapabilirim yardımcı olur musunuz?

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-1765 Wed, 23 Mar 2016 19:53:48 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-1765 Utku A. yorumuna yanıt olarak.

Sevgili Utku doktora gitmeden ve diyetisyene danışmadan hiç bir sağlıklı beslenme listesi uygulanamaz. Bunlar örnek listelerdir ve kişiye özel hale gelmesi için diyetisyenle görüşmelisin.

]]> Yazar: Utku A. https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-1764 Wed, 23 Mar 2016 15:25:50 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-1764 Ben 14 yasındayım 1. Oneriyi uygulayicam cok kilolu da degilim acaba bana uygunmu

]]> Yazar: pelin https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-1046 Thu, 30 Jul 2015 12:01:48 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-1046 Bu beslenme listesi içinde neden keçi sütü ve tofu yok ayrıca ceviz çok asidik bir etkiye sahip bence ıyi bir saglikli beslenme listesi olmamış bu liste

]]> Yazar: Elif https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-774 Fri, 22 May 2015 08:43:32 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-774 Bilmeden zaten sağlıklı besleniyormuşum, şanslıyım galiba bu konuda damak tadım sağlıklı besinlere alışkın. Ama nedense buna rağmen sürekli kendimi güçsüz ve sağlıksız hissediyorum, hep hasta gibiyim 🙁

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/saglikli-beslenme-listesi/#comment-557 Fri, 17 Apr 2015 19:44:09 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=993#comment-557 bakimli_02 yorumuna yanıt olarak.

vitaminsiz kalıyor olabilirsiniz yasmin hanım, daha sağlıklı beslenme diyet listesinde vitaminlerin önemi büyük ancak bunun bir çok nedeni olabilir?

]]>