En Çok Protein İçeren Besinler 20 Proteinli Gıda yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Arif ay

Arif ay — Tue, 17 Jan 2017 06:46:48 +0000

Değerli arkadaşlar günlük protein ihtiyacını karşılamak için 2 li ton balığı var 2 sini de yiyin 78 gr protein bu sayede unutkanlıktan da kurtulursunuz vücut geliştirmeci arkadaşlar sporcu gıda takviyesi diye size verilen abuk subuk şeylerin içinde kadınlık hormonu var, gögüs kasları yavaş yavaş büyürken kadınlaştırıyor.

Yazar: Hatice

Hatice — Mon, 14 Nov 2016 06:51:40 +0000

Merhaba ben hatice 1.57 bo 75 kiloyum yavaş çalışan tiroidim var haftada 2 veya 3 kez spor yapıyorum çok fazla yemek yemememe ragmen kilo veremiyorum ne yapmam gerekir
Galiba yediğim yiyecekler daha çok karbonhirat içeriyor

Yazar: Gamze

Gamze — Tue, 30 Aug 2016 10:26:36 +0000

Bildiğim kadarıyla ne kadar protein alacağımızı şöyle hesaplıyoruz;
Sadece sağlığı korumak için = (kilo×0,8=x gram) yani eğer kilonuz 60 ise 60×0,8=48 gram

Yazar: Yunus Talha

Yunus Talha — Mon, 15 Aug 2016 06:07:57 +0000

Hocam ben 2 yıldır vücut geliştirme yapıyorum et olmadığında kaşar peyniri ya da protein oranı yüksek olan peynirleri yiyorum sizce doğru müdür?

Yazar: ilknur karataş

ilknur karataş — Mon, 06 Jun 2016 13:03:04 +0000

günümüzde sağlıklı ve kaliteli beslenmek gdo ve hormonlu yiyecekler ile o kadar zorlaştı ki. 2 yıl evvel immuno sistemin çökmesi sonucu vucudumda belli hastalıklarla karşılaştım. hastanelerde kan değerlerimi yükseltmek için 1,5 yıl boyunca uğraştılar. ve tedavisi bilinmiyor diyerek bıraktılar. yaptığım araştırmalarda sistemin çökme nedeni yeterli protein ve vitamin alınamaması olduğunu öğrendim. ve besin takviyelerine başvurdum. şu an kan değerlerim çok iyi durumda.