Omuz Genişletme Hareketleri [Evde & Salonda] yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Zeki

Zeki — Sun, 28 Aug 2016 11:08:47 +0000

Hüseyin kardeşimle ayni şeyden şikayetçiyim. Boyum 1.95 kilom 105 kg. Arkadaşlarımsa omzum dar olduğu için abes durduğunu söylüyor. Yani simdi ilk amaç aşağıdaki göbeği eritmek mi yoksa omzu genişletmek mi? Ben 2 yıl önce 80 kiloydum boyum 1.80 di. Bilinçsiz bir şekilde spor salonuna başladığım zamanlar set filan dinlemeden kaldırabildiğim en ağırlarla her hareketi yapardım. Programlara diyetlere uymadım. Sonra çok hızlı bir şekilde kilo aldım ve boyum 2 m oldu neredeyse, ne yapacağımı bilmiyorum?

Yazar: Enes

Enes — Wed, 17 Feb 2016 09:53:14 +0000

Ya ne kadar yersem yiyeyim kilo alamiyorum boy 178 kilo 58 olan bir erkegim bu sekildeyken kas gelistirme calisa bilirmiyim birazda cok hareketli birisiyim kilo alamiyorum ya

Yazar: berk

berk — Tue, 13 Oct 2015 17:12:35 +0000

nilüfer hanım neye dayanarak abartılı diyorsunuz sasıyorum basketbol mu ? bu

Yazar: efekan

efekan — Thu, 23 Jul 2015 23:52:55 +0000

Kardş wp varsa msj at yardım ediyim

Yazar: Ufuk can

Ufuk can — Sat, 30 May 2015 07:04:00 +0000

Oldukça zor hareketler var. Biraz tecrübeliyim bu konuda 🙂 Bu kasları yapabilmek için düzenli çalışmak gerekir 🙂 Tabi birde bilinçli 🙂

Yazar: bursakilokontrol

bursakilokontrol — Fri, 22 May 2015 07:12:42 +0000

Boyun fıtıgından ameliyet oldum ne gibi egzersizler önerisiniz teşekkürler

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Fri, 08 May 2015 18:06:21 +0000

ilk aşama için bunlar yeterli.