Merhaba Meryem, sana ilaç verdiklerine göre öyle büyük bir sağlık sorunun yok. Sadece beslenme programı konusunda sıkıntı çekiyorsun. Lisede okuduğun için yeterli beslenemiyorsun. Belki de ders çalıştığın için yediklerini de o sırada harcıyorsun. Kilo alma öyle ilaçla zor. Sağlıklı bir beslenme listesi takip etmeden sadece ilaçla kilo almak istiyorsan boşuna uğraşırsın. Öncelikle bir diyetisyenden yardım almalısın. Yani sana uygun bir beslenme programı konusunda. Sen diyetisyene gidip beslenme programı hazırlatmalısın ancak ben de sana bazı pratik bilgiler sunayım. Beslenme programına diyetisyenin de onay verirse uygularsın. Öncelikle okula mutlaka 1 litre su götür ve teneffüs aralarında içmeye çalış. Proteinli sütlerden faydalanabilirsin. İlaç değil sonuçta. Akşam erken yatıp sabah mutlaka kahvaltı yapmalısın. Kahvaltıda peynir, tam buğday ekmeği, yumurta, tereyağı, zeytin bunları yiyebilirsin. İkinci dersten sonraki teneffüste proteinli süt ile bir avuç karışık kuruyemiş yiyebilirsin. Öğle arasında evden götürdüğün kaşarlı ekmek arasını yiyebilirsin. İki teneffüs sonra ise meyve yiyebilirsin. Yani demek istediğim okula götürdüğün yiyecekleri belirli aralıklarla yiyebilirsen bu seni acıktırır. Akşam da daha çok yersin.

Öncelikle doktora gitmeli ve herhangi bir sağlık probleminiz var mı tespit edilmeli. Eğer parazit varsa ya da şeker gibi bir rahatsızlık var mı belirlenmeli ve onu uygun sağlıklı beslenme programı hazırlanmalıdır.

Merhaba buna ancak bir doktor karar verebilir. Doktor kontrolü olmadan kullanmak doğru değil ancak eczaneye de danışabilirsiniz. Eczaneye sorabilirsiniz bunu doktor yazmadı ancak ben kullanmak istiyorum diye sorunca size ne dedi?

Merhaba Asuman hanım, kahvaltı yapmadan ve diyetisyen tarafından hazırlanacak olan sağlıklı beslenme listesi uygulanmadan kilo almanız mümkün değil maalesef. Eğer bir hastalığınız yoksa ya da parazit gibi bir durum söz konusu değilse doktorunuzun dediği gibi öğün sayısını artırabilirsiniz. Yetersiz ve dengesiz beslendiğinizi düşünüyorum. İştahınızda sorun var. O nedenle sigara içiyorsanız bırakma merkezlerine gidebilirsiniz. İnternet ile veya cep telefonu gibi araçlarla çok fazla uğraşmayın onlar yemek yemenizi engelleyebilir. Ancak iyi bir diyetisyenden yardım almalısınız.