Evde kol kası geliştirme yöntemleri yazısına yapılan yorumlar https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/ Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Sun, 22 Jul 2018 22:44:24 +0000 hourly 1 Yazar: nilüfer sipahi https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-2407 Tue, 14 Feb 2017 17:00:02 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-2407 Merve Balkaya yorumuna yanıt olarak.

Hareketleri çok hafif dambıllar ile yaparak öğrenebilirsin, sonrasında ise çok az artırarak yavaş yavaş artırarak başarabilirsin, spor salonuna yazılırsan bence daha mantıklı.

]]> Yazar: Merve Balkaya https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-2385 Mon, 30 Jan 2017 09:22:25 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-2385 Yeni başladım ve arka kol kası için gösterdiğiniz hareketlerin hiç birini yapamıyorum ne yapmalıyım?

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-2361 Tue, 24 Jan 2017 15:29:28 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-2361 Ufuk yorumuna yanıt olarak.

Merhaba Ufuk, evde kol kası geliştirme başlıklı yazımızda belirtildiği gibi kuralları uygulayabilirsin. Ancak makaledeki videodan seyredersen daha iyi görürsün canım benim.

]]> Yazar: Ufuk https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-2343 Sat, 14 Jan 2017 14:35:04 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-2343 Sırt çantasına konulduktan sonra onu ne şekilde kaldırmam lazım?

]]> Yazar: kerim https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-2303 Mon, 26 Dec 2016 12:36:17 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-2303 Gerçekten çok güzel bir yöntem denedim olanları gördüm bayıldım.

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-2246 Sat, 03 Dec 2016 09:07:25 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-2246 Merve yorumuna yanıt olarak.

Bayanlar daha hafif ağırlıklar ile evde kol kası hareketleri yapabilir.

]]> Yazar: Merve https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-2239 Wed, 30 Nov 2016 12:47:38 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-2239 Bunları bayanlarda yapabilir mi acaba? ?

]]> Yazar: maksut https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-1068 Fri, 07 Aug 2015 07:00:15 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-1068 gerçekte çok faydalı bir program olmuş.amacınız sadece kol kası yapmak ise evde kol kası yapabilirsiniz hem de çok iri ve çekici kol kaslarına sahip olabilirsiniz.

]]> Yazar: mehmet barış https://www.kalitelibeslenme.com/evde-kol-kasi-gelistirme-yontemleri/#comment-917 Tue, 07 Jul 2015 08:05:40 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=1923#comment-917 Özellikle ilk programi denedim ve biseps kaslarımi daha ilk uygulamada gozle görülür bir biçimde sisirdi şaştım kaldım çok faydali oldu teşekkürler

]]>