<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>B vitamini &#8211; Kaliteli Beslenme</title>
	<atom:link href="https://www.kalitelibeslenme.com/category/vitaminler/b-vitamini/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.kalitelibeslenme.com</link>
	<description>Sağlıklı Beslenme ve Yaşam</description>
	<lastBuildDate>Sun, 16 Jul 2023 13:44:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi</title>
		<link>https://www.kalitelibeslenme.com/b12-vitamini-eksikligi-belirtileri-ve-tedavisi-30-gunde-kalici-cozum/</link>
					<comments>https://www.kalitelibeslenme.com/b12-vitamini-eksikligi-belirtileri-ve-tedavisi-30-gunde-kalici-cozum/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[nilüfer sipahi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2017 21:13:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[B vitamini]]></category>
		<category><![CDATA[Ne iyi gelir?]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminler]]></category>
		<category><![CDATA[B12 vitamini eksikliği belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[B12 vitamini eksikliği nedenleri]]></category>
		<category><![CDATA[B12 vitamini eksikliği tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[B12 vitamini eksikliği nasıl giderilir]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kalitelibeslenme.com/?p=6598</guid>

					<description><![CDATA[B12 vitamini kobalt içerdiği için aynı zamanda kobalamin olarak da bilinir. Kobalamin sinir sistemi, kırmızı kan hücresi üretimi ve DNA sentezi üzerinde etkilidir. Bunun için vücudumuzun üretemediği B12 vitaminini besinler ile almamız gerekir. Doğal olarak hayvansal gıdalarda ve en çok et (özellikle karaciğer), balık, deniz ürünleri, süt ürünleri ve yumurta gibi kaynaklarda bulunur. Ama bitkisel kaynaklarda doğal olarak B12 vitamini bulunmaz. Bu yüzden özellikle vegan veya vejetaryen beslenen kişilerde b12 eksikliği daha yaygındır. Üstelik sindirim sistemi boyunca ilerleyen B12 vitamini, mide asidi tarafından serbest bırakılır. Ardından vücuttaki bir enzim olan intrinsik faktör (IF) ile birleşerek bağırsaklarda emilir. Yani B12 emilimi ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.kalitelibeslenme.com/b12-vitamini-eksikligi-belirtileri-ve-tedavisi-30-gunde-kalici-cozum/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>B Vitamini Nelerde Bulunur?</title>
		<link>https://www.kalitelibeslenme.com/b-vitamini-nelerde-bulunur/</link>
					<comments>https://www.kalitelibeslenme.com/b-vitamini-nelerde-bulunur/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[nilüfer sipahi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2015 16:20:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[B vitamini]]></category>
		<category><![CDATA[Kaliteli Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Vitaminler]]></category>
		<category><![CDATA[vitamin]]></category>
		<category><![CDATA[saç dökülmesi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kalitelibeslenme.com/?p=1156</guid>

					<description><![CDATA[B vitamini nelerde bulunur ve ne işe yarar oldukça önemli bir soru. Çünkü bir çok hastalığın altında yatan neden B vitamini eksiliği olabilir. Faydalarını öğrendiğinizde sağlıklı bir beslenme programı uygulama konusundaki motivasyonunuz artabilir. Saçınız dökülüyorsa, vücudunuzda kramplar meydana geliyorsa veya unutkanlık ile başınız dertteyse beslenmeniz günlük B vitamini ihtiyacını karşılamıyor olabilir. Bu durumda yapılması gereken B vitamini içeren besinler ile beslenmektir. Sağlıklı bir beslenme programına uyabilmek için daha somut bilgilere ve miktarlara ihtiyacınız olacak. Onun için bu yazıda bilinen ve herkesin kullandığı ölçüleri kullandık. B Vitamini ve Faydaları Bu vitaminler, yediğiniz yiyeceklerden enerji alma ve enerji yapma için vücudunuzun enerji ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.kalitelibeslenme.com/b-vitamini-nelerde-bulunur/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>5</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
