Bulk Nedir? Clean Bulk Beslenmesi Nasıl Olur? yazısına yapılan yorumlar

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Sun, 29 Jul 2018 17:53:48 +0000

Jeff yorumuna yanıt olarak. Sevgili Jeff bu yazıyı zaten bu amaçla yazdık. Anlaşılmayan bir yer varsa sorunu cevaplamaya hazırım. Sevgiler

Yazar: Jeff

Jeff — Sat, 28 Jul 2018 07:26:29 +0000

Boyum 1.72 cm kilo 62 kg Bulk döneminde ne yapmalıyım?

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Sat, 20 Jan 2018 08:02:42 +0000

Barıs yorumuna yanıt olarak. Merhaba Barış sorunu tam olarak anlamadım ancak steroid kullanman sağlığını olumsuz etkileyecektir. Bir an önce onu bırakmanı ve hemen uzman bir doktora görünmeni öneriyorum.

Yazar: Barıs

Barıs — Fri, 12 Jan 2018 10:06:46 +0000

Hocam ben 1 senedir spor yapıyorum oncesinde de 1 bucuk sene yapio biraktm 10 sene break dans yaptm bu sebepten vucudum atletik omuz kolarım v.s cok cabuk kilo alıp veriyorum yaglanmaya musait bi yapım var su an bulk dönemindeyim acikcası steroid kurundeyim su an zaten 7 yakın suplement ilede kombin yapıp destekliyorum fakat 1.80 boyunda 93 kilodaym 81 kilodan cıktm fakat cok oldu ve beslenmemi bi turlu dengeleyemesim ne yapmam lazım.. teşekkurler simdiden

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Tue, 24 Jan 2017 16:02:52 +0000

mehmet yorumuna yanıt olarak. Sevgili Mehmet, bulk dönemi nedir başlıklı bu yazıda bulk dönemi beslenme ile ilgili kuralları yazımızda belirttiğimiz gibi buna diyetisyen ile birlikte karar vermek lazım. Ancak tavukla ekmek öğlen saatlerinde sorun olmaz. Gece yatmadan önce ise mantıklı değildir.

Yazar: mehmet

mehmet — Fri, 20 Jan 2017 12:48:47 +0000

Bu donemde örneğin tavukla beraber beyaz ekmek yenebilir mi?

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Sat, 09 Jul 2016 21:27:43 +0000

Ozan Kiremitçi yorumuna yanıt olarak. Sevgili Ozan, öncelikle yıllardır kilo alamıyorsanız metabolik bir rahatsızlık ya da sindirim sorunu hastalıklarından bağırsaklarınızda parazit olabilir. Bu nedenle öncelikle kilo aldıran yiyecekler başlıklı yazımızı okumanı öneririm. Ayrıca spor yapıyorsanız vücut geliştirmede beslenme başlıklı yazımıza bakabilirsiniz. Bu sayfada karbonhidrat, protein ve yağ oranlarını bulacaksınız. Ayrıca bulk dönemi nedir ve bulk dönemi beslenme makalesini okumak yerine söylediğim makalelere bakabilirsin.

Yazar: Ozan Kiremitçi

Ozan Kiremitçi — Fri, 08 Jul 2016 18:33:34 +0000

Ben kalori ihtiyacımı hesaplayamadım. 185 boyum. 58 kg. Orta derecede aktivite (2-3 gün) kilo almakta zorlanan cinstenim. İnanılmaz zor hem de. Yaklaşık 3 senedir hep 58 kiloyum düşmedi de çıkmadı da. Yaşım 23. İnternetteki uygulamalar kcal şeklinde hesaplıyor. Protein, yağ, karbonhidrat olarak cevaplarsanız çok memnun olurum. Doktora gittim hatta 6 ayda bir kontrole gidiyorum sürekli. Fakat tahlillerde bir sorun yok. Tiroid bezlerimde de sorun yok. Ama her ne sebep oluyorsa metabolizmam bir şekilde hızlı çalışıyor. Başlıklara göz atacağım teşekkürler ?

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Mon, 11 Apr 2016 20:04:07 +0000

Mustafa yorumuna yanıt olarak. Sevgili Mustafa bulk dönemi nedir yazımızda da söylediğimiz gibi sağlıklı karbonhidrat içeren gıdalar, protein ve sağlıklı yağ almalısın. Örneğin tam buğday ekmeği ve kepekli makarna sağlıklı karbonhidrat sınıfına dahildir. Peynir, süt, kırmızı et, balık ve yumurta ise güçlü protein kaynaklarıdır. Ceviz, fındık, çiğ badem ve zeytinyağı ise sağlıklı yağ içerir.