Barbell Incline Bench Press Hareketi yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Sansyorumu

Sansyorumu — Fri, 08 May 2015 14:55:14 +0000

Bende başladım sabahları mekik ile yakında aletli çalışacağım bakalım ne kadar dayanabileceğim merak ediyorum.

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Wed, 06 May 2015 18:58:38 +0000

semih yorumuna yanıt olarak. tek gün yapmanız daha faydalı olur semih bey

Yazar: semih

semih — Wed, 06 May 2015 13:19:46 +0000

Ben bu hareketi haftada iki kez 5*8 40 kez yapiyorum set sayım nasıl sizce? Yeni başladım

Yazar: yasin

yasin — Tue, 05 May 2015 21:32:35 +0000

nilüfer sipahi yorumuna yanıt olarak. teşekkur ederım sagolun

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Fri, 01 May 2015 12:28:54 +0000

yasin yorumuna yanıt olarak. Merhaba Yasin bey, bel kısmının ince olması zaten istenen bir durumdur ancak siz bu durumdan müzdaripsiniz yani istemiyorsunuz. Öncelikle sizin egzersizden ziyade 5 kg kadar almanız gerekir bu nedenle öğün sayınızı artırmalı ve her öğünde protein ağırlıklı beslenmeniz ve kaliteli karbonhidrat tüketmelisiniz. Bu nedenle şu yazıyı okuyun lütfen...kilo alma yolları

Yazar: yasin

yasin — Thu, 30 Apr 2015 23:17:47 +0000

merhaba benım bel kısmım cok ınce pantolon durmayanlardan bel genişletmek istıyorum hangı hareketlerı önerirsiniz Teşekkür ederim

Yazar: yasin

yasin — Thu, 30 Apr 2015 23:17:14 +0000

merhaba benım bel kısmım cok ınce pantolon durmuyor bel genişletmek istıyorum hangı hareketlerı önerirsiniz. Teşekkür ederim

Yazar: erol

erol — Wed, 29 Apr 2015 05:21:26 +0000

Göğüs egzersizleri arasında en sevdigim egzersizlerden biri bu çok etkisini gördüm herkese tavsiyem vücut geliştirme programıniza ekleyin..

Yazar: okuruz_01

okuruz_01 — Tue, 28 Apr 2015 12:08:32 +0000

bu sene ara tatilde kabusum olmuştu. bu egzersizler egzersize ısınana kadar dünyam değişmişti ama daha sonraları oldukça rahat yapar hale geldim. verdiğiniz rakamlar gayet uygun görünüyor