5 Günlük Göğüs Kası Geliştirme Programı yazısına yapılan yorumlar

Yazar: dogan

dogan — Fri, 07 Apr 2017 19:51:15 +0000

1 saatlık program bu 🙂

Yazar: Deniz

Deniz — Tue, 05 Apr 2016 20:58:46 +0000

Hocam ben düzenli gogus çalışıyorum ama herkes birşey diyor kafam çok bulanıyor şimdi anatomim iyi suanlik uç ay oldu sporyapali bundan daha önce yapıyordum ama şunu sorucaktim uzatmiyim göğüs hareketi ilk olarak neyle başlanır ben büyütmek istiyorum suanlik parçalanacak bi durumu yok bi yardımcı olurmusunuz

Yazar: Ramazan

Ramazan — Wed, 27 Jan 2016 15:45:59 +0000

Bende 2 buçuk aydır Body sporuyla ilgileniyorum hergün çalışıyorum.Kol kaslarımda çok acaip büyüme oldu fakat gögüs kaslarım için aynısını söyliyemicem. Çok mu sabırsızım yoksa bu durum normal mi. Yardımvı olursanız sevinirim.. 🙂

Yazar: adamın biri

adamın biri — Mon, 28 Dec 2015 16:31:21 +0000

Merhaba hocam ben ne yapsam göğüs kaslarımı geliştiremedim buradaki göğüs hareketlerini uygulasam bir faydası olur mu bir de Bench Pressi ne kadar ağırlıkla yapmam daha uygun olur?

Yazar: Kasli jucuk

Kasli jucuk — Fri, 02 Oct 2015 19:59:42 +0000

Evet dediğim gibi bu adam halterle yapıyo ve göğüs kasları için daha faydalı

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Sun, 20 Sep 2015 18:27:35 +0000

Ümit er yorumuna yanıt olarak. Aynı gün içerisinde tek bölge çalıştırmak daha etkili olacaktır. Yani göğüs çalışırken bacak çalışmak etkileri azaltır.

Yazar: Ümit er

Ümit er — Sun, 20 Sep 2015 11:54:20 +0000

Göğüs programı ni uygularken diğer bölgeler calisilmayacakmi.omuz,kanat.bacak gibi

Yazar: nilüfer sipahi

nilüfer sipahi — Thu, 09 Jul 2015 20:10:24 +0000

nicat yorumuna yanıt olarak. sevgili nicat, haftada iki kere aynı kas grubunu lütfen çalıştırma tek bir gün çalıştır. Öncelikle spor salonuna gidip gitmediğini yazarsan yoksa hareketleri eve yapıp yapmayacağınızı bize yazın lütfen, bir program hazırlayalım.

Yazar: nicat

nicat — Thu, 09 Jul 2015 11:03:24 +0000

lutfen bana yardimci ola bilmisiniz program konusunda. 1 aydir spora basladim her gun yapiyorum ne kadar duzgun uygunmu? haftada 1 kas qrupunu en az 2 kere ediyorum . lutfen uygun bir program veriniz yada yardim ediniz.. facebookdan sizi onerdiler